Heute ist ROSENMONTAG und der ‚OHNE FACEBOOK‘-Tag

lilome life loves meDie kleine Info zwischendurch: Heute gibt es wieder zwei Feiertage zu begehen, denn heute ist nicht nur ROSENMONTAG, sondern auch der „OHNE FACEBOOK-Tag“ 😀

Aus dem Grund habe ich diesen Post schon vorab eingestellt, denn es geht ja nicht nur um facebook sondern alle möglichen social media-Kanäle 😉 Natürlich ist der Tag dazu da, einen Tag lang auf Facebook & Co zu verzichten. Eine bewusste Auszeit zu gönnen, eine sogenannte „Fastenzeit“. Doch keine Angst. Das Ziel ist natürlich ein sehr schönes: Es soll dazu beitragen, die PERSÖNLICHE Interaktion zwischen den Menschen zu fördern. Also, statt alleine einfach eine Nachricht einzutippen, zu zweit, zu dritt und zu mehrt – und vor allem in real einen Face-to-Face-Chat veranstalten, vielleicht gar beim Rosenmontag feiern 😀

Macht sicher jede Menge Spaß 😉

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Heute ist der Welttag der Barkeeper*innen

lilome life loves me

Die kleine Info zwischendurch: Heute ist der „Welttag der Barkeeper*innen“ 😀

Nun, ich würde sagen, die eigentliche Botschaft dieses „Feiertags“ ist relativ einfach: Danken wir den Barkeepern an diesem Tag einfach damit, dass wir sie besuchen und uns den einen oder den anderen Cocktail von ihnen mixen lassen 😉 Auch ein guter Tag, um einen neuen Lieblingsdrink zu entdecken oder auch einen alten guten Freund wieder zu probieren 😀

Also, ran an die Shaker und auf den World Bartender Day anstoßen – gerne auch mit dem Barkeeper 😉

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Last Day!

Lilome life loves me

Heute ist der letzte Tag für die Rabattaktion beim Julie G Shop! Logge dich gleich ein und hol dir dein Motivations-Goodie für eine supertollen Start in den Tag 🙂

Nicht vergessen: das neue SONNENSTERN– Sujet ist ebenfalls ab jetzt erhältlich 😉 Weil wir doch alle wunderbare Sonnensterne sind Lilome life loves me

Lilome

Lilome life loves meIst übrigens ein ganz tolles Buch. Hier die Inhaltsangabe:

Liv hat Schlimmes erlebt und braucht eine Auszeit. Oliver steht vor den Trümmern seiner Existenz und weiß nicht, wie es weiter gehen soll. Beide finden sich durch schicksalhafte Mächte in einem Gutshaus auf einer Insel wieder und können sich auf den ersten Blick nicht leiden. Doch was hat Olivers Großtante Mariella und der vom Leben gebeutelte Junge Kevin mit der ganzen Sache zu tun, und wer ist die geheimnisvolle Selene, die aus einer ganz anderen Welt immer wieder einzugreifen scheint?

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Heute ist der Tag der Muttersprache

lilome life loves meDie kleine Info zwischendurch: Heute ist der Tag der Muttersprache 🙂

Auch dieser Tag wird international gefeiert und wurde von der UNESCO 2000 ins Leben gerufen. Ziel dahinter ist die Förderung sprachlicher und kultureller Vielfalt und Mehrsprachigkeit als Schlüssel für Verständnis und zur Förderung des Respekts. Weiters geht es universelle Werte und die Sprache als Zeichen kultureller Identität, die Einheit und Zusammenhalt einer Gesellschaft stärken. Dazu gehört natürlich auch die Gebärdensprache und die Brailleschrift.

Übrigens gibt es rund 6000 Sprachen weltweit. Mehr als die Hälfte davon sind vom Aussterben bedroht. Alleine in Wien werden gut 100 Sprachen gesprochen. Habt ihr übrigens gewusst, dass es eine eigene Wiener Sprachen-App gibt? Zu finden unter https://sprachen.wien.gv.at/ 😉

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Rabattaktion und Sonnenstern

Lilome life loves me

Von  20.2. bis zum 22.2. gibt es noch einmal eine Aktion beim Julie G Shop!

15 % Rabatt auf alles – für all jene, die es am Valentinstag nicht rechtzeitig geschafft haben 😉

Ach ja, und die neue Kollektion von Julies Roman SONNENSTERN ist jetzt auch verfügbar, bei der ich auch mitgearbeitet habe 🙂

Schaut HAMMERMÄSSIG aus, wie ich finde  😀

Hier geht es zum Shop

 

Next Challenge is coming soon!

Lilome life loves meJetzt ist also meine erste Jahres-Challenge „Detoxen“ erledigt. Dann sollte ich mich wohl bald eine neue angehen. Ein paar gibt es ja noch auf meine Liste 😉

Welche ich als nächste angehen werde …. ihr erfährt es als erstes 🙂

PS: Ach ja, wenn ihr für eine eigene Challenge Inspiration braucht, oder nachschauen möchtet, was ich mir noch so vorgenommen habe, hier geht es zu meiner aktuellen Challenge-Liste 😉

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Heute ist Vollmond

lilome life loves me

Übrigens, heute um 17:56 Uhr ist Vollmond 😉 Und im Februar heißt er Hornung oder auch Schneemond.

Da er heute wieder einmal schön und strahlend am Himmel hängt, interessieren euch vielleicht ein paar Details zum unserem ganz persönlichen Himmelskörper 🙂

Der mittlere Radius ist 1.737,5 km und die durchschnittliche Dichte 3341 kg / m3. Seine Rotationsperiode beträgt 27,23 Tage. Seine Masse beträgt 7,346 x 1022 kg und seine Oberfläche beträgt 37.932.330 km2. Der Größenvergleich zwischen Erde und Mond sind Ø 12.756 km zu Ø 3476 km und er ist durchschnittlich 384.400km von der Erde entfernt 😉

Wenn ihr heute nicht gut schlafen könnt, dann hat das wahrscheinlich mit dem Hormon Melatonin zu tun. Es regelt den Rhythmus zwischen Schlaf- und Wachphasen. Wird es dunkel, steigt die Konzentration im Blut. Doch Licht hemmt die Bildung dagegen.  Also, weniger Melatonin bei hellem Vollmond 😉

 

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Ein Basenbad zum Abschluss

Lilome life loves meMit heute ist mein Detox-Monat vorbei 🙂 und ich kann euch sagen, ich fühle mich wirklich „aufgeräumt“ 😀 Nicht nur habe ich ein paar Kilos verloren, was zwar immer nett ist, aber jetzt nicht mein Hauptaugenmerk war, sondern auch mein Hautbild ist ein viel besseres und meine Haare haben wieder mehr Glanz und sind viel weniger freezy.

Alles zusammen genommen fühle ich mich viel energiegeladener und bin in der Früh wach und munter (und nicht so wie früher, wenn ich nach meinen normalen Schlafstunden ziemlich zerknautscht und wie erschlagen aufgewacht bin).

Was kann ich euch noch sagen? Ich schätze meine Muskelansätze an den Beinen und Oberarmen nach all den Kilometern, die ich spazieren gegangen bin (letztendlich sind es über 60 geworden ;)) und den morgendlichen Trainingseinheiten 😀 und da werde ich auch sehr gut drauf schauen, dass die nicht gleich wieder verloren gehen 😉

Also, für mich war es ein voller Erfolg auf der ganzen Linie 🙂

Und zum Abschluss gönne ich mir heute etwas zum Abrunden sozusagen:

Lilome life loves me

Ein selbst gemachtes Basenbad

Warum ein Basenbad?

Basenbäder sind eine Möglichkeit, den Körper schnell von eingelagerten Säuren in der Haut zu befreien. Das ist auch eine reinigende und entspannende Möglichkeit, wenn man die ersten Anzeichen einer Übersäuerung im Blut entdeckt: Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Appetitlosigkeit, Hautprobleme, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Gelenkbeschwerden, Konzentrationsstörungen, Haarausfall, brüchige Nägel, Immunschwäche.

Einmal wöchtentlich ist es dann eine gute Sache, wenn die Ursachen der Übersäuerung, wie Stress, Umweltgifte, nicht optimale Ernährung, ausreichende Bewegung,  nicht vollständig behoben werden können.

Um was geht es beim Basenbad?

Lilome life loves meBeim Basenbad geht es darum den pH-Wert des Wassers zu senken. Leitungswasser hat ungefähr einen Wert von 7 (je nach Region und Kalkgehalt des Wassers). Um es auf die gewünschten 8,5 anzuheben, reicht einfaches Natron. Nur benötigt man davon zwischen 100 bis 200 Gramm – je härter das Wasser, umso mehr Natron muss ins Vollbad 🙂 Aber eine Überdosierung ist mit Natron im Prinzip nicht möglich 😉

Um sicherzugehenh, dass das selbst gemachte Basenbad den gewünschten pH-Wert hat, kann man mit pH-Teststreifen arbeiten.

ACHTUNG: Bei Herzbeschwerden, Bluthochdruck oder Diabets sollte vor einem Basenbad den Arzt konsultieren!

Selbst gemachtes Basenbad Anwendung:

  • Die erforderliche Menge Natron in körperwarmem Wasser auflösen. (Bei Krampfadern empfiehlt es sich, eine Wassertemperatur zu wählen, die ein paar Grad unter Körpertemperatur liegt.)
  • Für mindestens 30 MInuten, besser 60 oder 90 Minuten, im warmen Wasser entspannen.
  • Die Haut nach dem Basenbad nur trocken tupfen, aber nicht abduschen oder mit Pflegeprodukten behandeln.
  • Nach dem Basenbad eine Ruhepause von eine bis zwei Stunden einhalten.

Also, hiermit melde ich mich jetzt ab und versinke für die nächsten Stunden nicht nur in meinem Basenbad, sondern danach auch für ein Schläfchen, um die Ruhepause einzuhalten 😉

Einfach herrlich! 😀